小顔エクササイズ✨

 

マイナス5歳若返る小顔プロデューサー伊藤です✨

 

今回も簡単でお手軽な
小顔方法をご紹介します！

 

実はペットボトルで
顔痩せや顔のたるみに
効果があるエクササイズ
があるんです(*^_^*)

 

ペットボトルで顔痩せができるなんて
たしかにそう言われたら
エクササイズに使えそうなイメージです。

 

水を入れてダンベルに
することだってありますしね。

 

というわけで
『ペットボトルでエクササイズをすると
どんな効果があるか』
『顔痩せや顔のたるみに
効果があるやり方』などを
書いていきます♪

 

 

顔のたるみになぜ効果があるのか？

顔のたるみはの原因の一つに
顔の筋肉の衰えがあります。

 

顔の筋肉が衰えることにより
顔のたるみが出てきてしまいます。

 

筋肉は使われないと
どんどん衰えてきます。

 

パソコンにじっと向かっていて
あまり笑うことがなかったり、

 

無表情に近い生活を続けていると
あっという間に表情筋が
衰えてきてしまいます。

 

私も、接客業で
常に笑顔をキープしてないといけません…

できてるか不安…

年をとるにつれて
だんだんとたるみが目立つようになりました（泣）

 

口角が下がってきた気がします…

 

そこで、ペットボトルを使いエクササイズすると
顔の筋肉をトレーニングになり
顔のたるみや
顔痩せに効果があるのです(*^_^*)

 

こ、これは早く試してみたい！

 

うずうずします(*´ω｀*)

 ペットボトルエクササイズはこんな効果も

ペットボトルエクササイズをすると期待できる
効果はほかにもあります。

 

顔の筋肉を使うことにより
顔の血流がよくなり、肌の新陳代謝が
良くなります。

 

そのため、小じわや肌が明るくなったり、
という効果が期待できるそうです。

おそらく、血流が良くなるということは
むくみにも効果があると思います。

筋肉は使えばつかうほど
よさそうですね。

 

 

ペットボトルで顔痩せのやり方

では、ペットボトルエクササイズのやり方です♪

おしまい(*^_^*)つまり1日1分でいいということですね！

これもかなりお手軽です☆

もし慣れてきたり、
負荷が足りなければ
水を足して、
効果的にエクササイズをしましょう！

 このやり方もおすすめ♪

もし余裕があったら、
こんな方法もありました(*^_^*)

この方法だと
腹筋も使うので、
お腹痩せにも効果があるのではないかと
私は期待してしまいます(●´ω｀●)

 

とってもわかりやすい動画もありました♪

顔がとても引き締まってて、
口角もぐっとあがっていますね！

 

この方が教えてくれていると
とても説得力があります♪

笑顔がとっても素敵な女性ですね！！

 

最後まで読んでいただきありがとうございます

 

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