BLESSのマシンピラティス
姿勢が変わると、毎日が変わる。
いつまでも自分の足で歩き、楽しく過ごし続けるために。
BLESSのマシンピラティスは、
あなたの健康寿命を応援する"健康"のサービスです。
リフォーマーと呼ばれる専用マシンを使い、
体幹の強化・姿勢改善・柔軟性アップを目指します。
マシンが動きをサポートしてくれるので、
運動が苦手な方でも、無理なく始められます。
■ こんな方におすすめ
□ 姿勢の崩れ・猫背が気になる
□ 体幹を鍛えて転びにくい体になりたい
□ 肩こり・腰のだるさを根本からケアしたい
□ 運動が苦手で、ひとりで続ける自信がない
□ ヘアケアと一緒に、健康づくりも始めたい
■ レッスンの流れ
STEP 1 ご来店・ウォーミングアップ
動きやすいウェアでお越しください。着替えスペースあり。
STEP 2 マシン体験(25分)
リフォーマーの基本操作を確認しながら、
お一人おひとりの体に合わせたエクササイズを進めます。
STEP 3 クールダウン・アドバイス
自宅でも続けられるセルフケアをお伝えします。
■ 担当講師
🌿 チカ先生
APF公認講師
ヨガリトリートも担当。
"心と体は繋がっている"ことを大切に、
丁寧なレッスンで定評があります。
🌿 ユラ先生
APFフィットネスモデル / パーソナルトレーナー
「楽しくなければ続かない」をモットーに、
お一人おひとりの目標やペースに寄り添いながら、
無理なく体を変えていくサポートが得意です。
🌿 静先生(伊藤 静)
リンパドレナージュセラピスト
リンパケアで培った体への理解をもとに、
ピラティスのレッスンもサポート。
体のめぐりと姿勢、両面から整えていきます。
■ 開催日・料金
開催日:毎月第2・第4日曜日
【単発レッスン】
25分 ¥3,850
【回数券(5回分)】
¥16,500(1回あたり ¥3,300)
■ BLESSのトータルケアの中で
ヘアケアで外側が整い、リンパケアで内側がめぐり、
そしてマシンピラティスで姿勢・体幹を育てる。
「自分の足で歩き、楽しく過ごし続ける体」をつくること。
それがBLESSの届けたい健康寿命のケアです。
※効果には個人差があります
※持病がある方は、ご予約前にお電話でご相談ください
※服装:動きやすいウェア(Tシャツ+レギンス等)、滑り止め付きソックス推奨